Делайте все, что угодно «на автомате» через 60 дней коучинга привычки
То, что ведет к вашей цели легко и ежедневно с позитивными подкреплениями.
Без мотивации, срывов и принуждения — раз и навсегда на нейронном уровне.
Настройка
привычки на вашу цель
по 3 узлам нейронной петли и ментальные репетиции 5-D
60 дней
тренер вас поддерживает, проверяет и помогает вам каждый день (тел/ смс)
24 ключа
для усиления привычки
внутри и извне внедряем
3 раза/ неделю по науке
Гарантия
если за 2 месяца привычка
не успевает укорениться, тренируемся до автоматизма
Люди привычки
Благодарю за доверие лидеров, учителей и творцов, которые мудро оценили потенциал своих привычек
Станислав Гемес
Владелец 5 бизнесов, ментор «Фабрики предпринимателей», Harvard Business School
Привычка здоровых ужинов далась неожиданно легко Станислав одним изящным приемом заменил «тяжелые» блюда на всех ежевечерних переговорах на ЗОЖ-меню. Плюс 2 перекуса в машине
и офисе стали фруктово-овощными снэками, избавив его от пары кило за месяц коучинга и добавив энергии.
Сергей Федюнин
Основатель сообщества и агентства «Практика SMM 3.0», спикер и блоггер
Привычка писать в соцсети ежедневно за 2 месяца встала на автомат у Сергея и дала +3000 подписчиков
одной из лучших групп SMM профессионалов ВКонтакте — а ее участникам двойной объем ценного контента и кейсов из практики Рунета.
Резеда Шакурова
Главный редактор журнала «Все о коучинге», контент-директор «ПроКоучинг» и коуч ACC ICF
Привычка учить английский от 15 мин до 3 часов в день так удачно вписалась в плотный график Резеды за осень, что нам удалось добавить еще и аудирование буду ждать с нетерпением ее интервью с зарубежными звездами коучинга!
Никита Березовский
Business development director INGATE, композитор и автор интерактивного шоу «Цилиндр»
Привычка сочинять музыку (без поиска вдохновения) из пары аккордов в день стала
2 свежими треками еще во время коучинга ни плохое настроение, ни дефицит времени теперь не мешают Никите после работы садиться за синтезатор. Уже 6 новых композиций для альбома готово когда будет презентация, кстати?
Если мыслить стратегически и заботиться о будущем
— может быть, стоит перейти от героических разовых рывков
к ежедневным маленьким шагам на пути к большой мечте?

Как мы внедряем привычку за 2 месяца?
В диссертации по привычкам я выделяю 4 уровня
их формирования: нейроны, гормоны, сознание и бессознательное — и у нас есть ключи ко всем, которые мы испробуем за 60 дней программы
Нейронная петля
И её 3 узла, о которых вечно забывают в новых привычках
Горячие триггеры
Есть 6 видов стартера привычки. Но как выбрать работающий?
Сила маленьких шагов
Забавно, все так хотят максимум— и редко держат свой минимум
Позитивное подкрепление
Привет от академика Павлова!
(и тут все очень индивидуально)
Ментальные репетиции
Светлая сторона визуализаций от спортивных коучей США теперь играет в вашей команде
Трекинг по-взрослому
«Мы не управляем тем, что не измеряем». А что, где, как и сколько измерять? Все покажу.
Дизайн среды привычки
Меньше шагов до полезной, больше барьеров для вредной. Биохакнем ваше пространство?
Хронобиология
«Когда?» — невидимый вопрос-союзник ваших циркадных ритмов, календаря и энергии
Друзья привычки
Про окружение слышали все — но мало кто ищет круг подержки для привычки офлайн и онлайн
Волшебные вещи
Артефакты силы, якоря из НЛП и (не)просто то, что под рукой теперь служит вашей привычке
История побед
Фокус внимания на верной установке — и бережно растим ее до новой черты характера
Планы «Б» и «Ж»
Есть минимум 9 типичных убийц привычки. Да, хаос неизбежен... но управляем! Вы будете готовы.
Игорь Кислюк
Тренер полезных привычек
Вплоть до 25 лет я искал способы заставить себя делать то, что нужно. В 2017 году открыл научный метод привычек — и начал наконец-то нормально жить и работать в удовольствие.

Больше мне не нужна мотивация: бег, медитация, испанский язык, контрастный душ, планирование, нетворкинг, здоровое питание, ежедневное обучение, быть всегда вовремя и делать без прокрастинации — все «на автомате».

И когда число полезных привычек перевалило за два десятка, я решил делиться этим изумительно-элементарным способом преображения себя, где кайф от процесса и его простота — это обязательные условия успеха.

Опираясь на исследования от профессоров Стэнфорда до академика Павлова, сегодня я как можно чаще пишу, говорю, тренирую, выступаю и провожу бесплатные сессии. И каждый раз вкладываю всю свою страсть и опыт в ваши новые привычки (или замену вредных, там другая логика).

Дайте мне 60 минут — и вы получите в руки рычаг, которым без особых усилий можно за пару месяцев перевернуть свой мир.
Дни
Часы
Минуты
Секунды
Мотивация уйдёт. Привычка навсегда
Первые 2 месяца вы работаете на привычку, а следующие 498 месяцев она работает на вас :) Купите себе большую цель маленькими шагами!
Старт привычки
3 000 2 160 руб / 1 день
  • Лучшая привычка под твою цель
  • «Горячий» триггер, чтобы не пропускать
  • Сила маленьких шагов от 30 сек
  • Тройное позитивное подкрепление
  • 10 ментальных репетиций с тренером
  • Аудио-тренировка на будущее
  • График идеальной привычки на 2 мес
Внедрить привычку
Рост привычки
10 000 7 200 руб / 10 дней
  • Все, что в пакете «Старт привычки»
  • Поддержка 10 дней в тексте и аудио
  • Интеграция в твою реальную жизнь
  • 64 повтора до обретения навыка
  • Страховка от срывов (а они будут:)
  • Защита от 7 фатальных грехов привычки
  • Твой надежный человек-привычка
Развить привычку
Коучинг привычки
25 000 18 000 руб / 60 дней
  • Все, что в пакете «Рост привычки»
  • Поддержка 60 дней новой привычки
  • Работа лично с тренером ежедневно
  • 24 ключа для укоренения привычки
  • Трекинг и контроль роста привычки
  • 9 планов «Б» на все случаи срывов
  • Выпускной аудит привычки на всю жизнь
Сформировать привычку
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Made on
Tilda