«______________________________________________» —
а какие привычки изо дня в день помогут достичь такого амициозного результата?
______________, буду искренне рад как тренер полезных привычек внести вклад и по науке помочь
начать что-то ценное для Вас ежедневно «на автомате» через 60 дней на нейронном уровне
«Да чем ты вообще будешь полезен __________ __________?»
— вот первый вопрос, который я задал себе сегодня утром
И вот лучшие ответы, которые я смог обнаружить
в глубинах своего сознания и ваших соцсетей :)
Контент-сериал для Experum
о привычках руководителей
Могу сделать целую серию постов о привычках ментора, инвестора, управления финансами, коучинга...
Индивидуальный коучинг привычек по Human Design
Могу помочь поставить на автомат за 60 дней привычки по HD или иным вашим принципам жизни
Тренинг для ПРОживи 150+ про привычки биохакинга
О том, как начать и не бросить! новые лайф-хаки из программы саморазивития в вашем проекте
Кажется, здесь будет вежливо представиться:
Игорь Кислюк, тренер полезных привычек
Вплоть до 25 лет я искал способы заставить себя делать то, что нужно. В 2017 году открыл научный метод привычек — и начал наконец-то нормально жить и работать в удовольствие.

Больше мне не нужна мотивация: бег, медитация, испанский язык, контрастный душ, планирование, нетворкинг, здоровое питание, ежедневное обучение, быть всегда вовремя и делать без прокрастинации — все «на автомате».

И когда число полезных привычек перевалило за два десятка, я решил делиться этим изумительно-элементарным способом преображения себя, где кайф от процесса и его простота — это обязательные условия успеха.

Опираясь на исследования от профессоров Стэнфорда до академика Павлова, сегодня я как можно чаще пишу, говорю, тренирую, выступаю и провожу бесплатные сессии. И каждый раз вкладываю всю свою страсть и опыт в ваши новые привычки (или замену вредных, там другая логика).

Дайте мне 60 минут — и вы получите в руки рычаг, которым без особых усилий можно за пару месяцев перевернуть свой мир.
Люди привычки
Те лидеры, учителя и творцы, которые уже доверили мне работу с их полезными/ вредными привычками — и успели по достоинству оценить их потенциал
Станислав Гемес
Владелец 5 бизнесов, ментор «Фабрики предпринимателей», Harvard Business School
Привычка здоровых ужинов далась неожиданно легко Станислав одним изящным приемом заменил «тяжелые» блюда на всех ежевечерних переговорах на ЗОЖ-меню. Плюс 2 перекуса в машине
и офисе стали фруктово-овощными снэками, избавив его от пары кило за месяц коучинга и добавив энергии
Сергей Федюнин
Основатель сообщества и агентства «Практика SMM 3.0», спикер и блоггер
Привычка писать в соцсети ежедневно за 2 месяца встала на автомат у Сергея и дала +3000 подписчиков
одной из лучших групп SMM профессионалов ВКонтакте — а ее участникам двойной объем ценного контента и кейсов из практики Рунета
Резеда Шакурова
Главный редактор журнала «Все о коучинге», контент-директор «ПроКоучинг» и коуч ACC ICF
Привычка учить английский от 15 мин до 3 часов в день так удачно вписалась в плотный график Резеды за осень, что нам удалось добавить еще и аудирование буду ждать с нетерпением ее интервью с зарубежными звездами коучинга!
Никита Березовский
Business development director INGATE, композитор и автор интерактивного шоу «Цилиндр»
Привычка сочинять музыку (без поиска вдохновения) из пары аккордов в день стала
2 свежими треками еще во время коучинга ни плохое настроение, ни дефицит времени теперь не мешают Никите после работы садиться за синтезатор. Уже 6 новых композиций для альбома готово весной ждем его презентацию
Окей. И зачем мне тренер привычек?
Наконец-то начать
Если который месяц не можете взяться за что-то очень важное
Легко закрепить
Если в чем-то устали «заставлять себя» или искать мотивацию
Не бросить опять!
Если где-то бросаете начатое и так дальше быть не должно
Искоренить дурное
Раз и навсегда убрать то, что как заноза сидит давно и прочно
Если посмотреть с заботой о будущем и стратегически
— может быть, время перейти от героических разовых рывков
к ежедневным маленьким шагам на пути к большой мечте?

Как мы внедряем привычку за 2 месяца?
В диссертации по привычкам я выделяю 4 уровня
их формирования: нейроны, организм, сознание и бессознательное — и у нас есть ключи ко всем, которые мы испробуем за 60 дней программы
Нейронная петля
И её 3 узла, о которых вечно забывают в новых привычках
Горячие триггеры
Есть 6 видов стартера привычки. Но как выбрать работающий?
Сила маленьких шагов
Забавно, все так хотят максимум— и редко держат свой минимум
Позитивное подкрепление
Привет от академика Павлова!
(и тут все очень индивидуально)
Ментальные репетиции
Светлая сторона визуализаций от спортивных коучей США теперь играет в вашей команде
Трекинг по-взрослому
«Мы не управляем тем, что не измеряем». А что, где, как и сколько измерять? Все покажу.
Дизайн среды привычки
Меньше шагов до полезной, больше барьеров для вредной. Биохакнем ваше пространство?
Хронобиология
«Когда?» — невидимый вопрос-союзник ваших циркадных ритмов, календаря и энергии
Друзья привычки
Про окружение слышали все — но мало кто ищет круг подержки для привычки офлайн и онлайн
Волшебные вещи
Артефакты силы, якоря из НЛП и (не)просто то, что под рукой теперь служит вашей привычке
История побед
Фокус внимания на верной установке — и бережно растим ее до новой черты характера
Планы «Б» и «Ж»
Есть минимум 9 типичных убийц привычки. Да, хаос неизбежен... но управляем! Вы будете готовы.
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Зачем вам новая привычка?
Введите свои данные и опишите будущее привычки
В течение дня мы свяжемся и выберем день #1 для новой привычки
Made on
Tilda